Hypnose et peur de parler en public

La glossophobie. Joli mot, mais vraie angoisse !

La peur de parler en public est présente dans toutes les situations de la vie, que ce soit en famille, dans un simple contexte amical ou dans des situations diverses du quotidien, y compris avec des publics restreints ou des personnes déjà connues. Pourtant ce sont aujourd’hui surtout les professionnels qui font appel à moi pour vaincre la peur de parler en public et ses manifestations avant, pendant et après !

Une réunion, un auditoire plus ou moins important, un exposé, un compte rendu, personnes connues ou visages nouveaux, hiérarchie ou pas, nombreux sont ceux qui aujourd’hui angoissent de devoir s’exprimer devant divers publics. Il n’est pas rare que la fuite soit la solution : annuler la réunion, la reporter sans cesse, prendre un congé ou un arrêt de travail, etc… ou encore vivre l’angoisse des jours (voire des semaines avant) une réunion en petit ou large comité, exceptionnelle ou récurrente, tout est sujet à symptômes et troubles insupportables dans ce contexte.

Pourtant avec quelques séances d’hypnose, bien souvent, nous pouvons pondérer ces symptômes ou encore changer radicalement ce comportement et supprimer cette phobie, cette angoisse de vous exprimer en public. Retrouver des jours et des semaines sereines avant cette fameuse réunion ou cet examen ou encore cette prise de parole en public devant cette assistance ou cet auditoire plus ou moins important, c’est possible, plus simplement que vous ne le pensez.

Ne plus bafouiller, ne plus avoir la gorge sèche ou serrée, plus de sueur froide, de respiration saccadée, supprimer l’angoisse d’attendre son tour pour intervenir, éviter de se « liquéfier » et de de perdre ses moyens au moment important en renvoyant une image de vous que vous n’appréciez pas et qui n’est certainement pas la vôtre ! Tout cela nous le supprimerons pour que vous puissiez vous exprimer avec aisance et même plaisir, vous montrer devant votre auditoire ou votre public tel que vous pensez l’être, ne plus vous dévaloriser et ainsi donner le meilleur de vous-même dans ces situations autrefois bloquantes. 

Vous mobiliserez alors votre énergie psychique et physique, non pas à votre détriment via l’expression de cette angoisse de parler en public et ses symptômes, mais au contraire, en boostant votre facilité, votre confort émotionnel et en renforçant vos capacités.

Jean-Luc Tourenne
www.hypnose.com
121, Rue La Fayette
75010 Paris
tel. 01.42.81.00.05

p.s. n’hésitez pas à laisser un message sur le répondeur avec votre numéro de téléphone, lorsque je suis en séance, bien évidemment, je suis sur messagerie.

Rougir, éreutophobie et hypnose

Un point sur le rougissement du visage, l'éreutophobie et l'hypnose.

Ceux qui souffrent du rougissement du visage (l’éreutophobie) ou de la peur du rougissement (qui bien souvent résulte du rougissement lui-même) se tournent de plus en plus fréquemment, à juste titre, vers l’hypnose. Depuis environ trois ans je reçois dans mon cabinet de plus en plus de personnes concernées par cette pathologie, qu’elle se double d’importants symptômes de manque de confiance en soi, de timidité, de blocages professionnels ou pas.

C’est le moment de faire un point sur le rougissement et sur cette problématique :

L’éreutophobie est peu connue, voire pas connue d’un point de vue scientifique et si ce n’est les approches psychologiques et surtout l’hypnose rien ne peut aujourd’hui vraiment la guérir ou la faire reculer de façon importante, si ce n’est le temps. Mais ceux qui en souffrent n’ont pas forcément envie d’attendre, 10 ans ou 20 ans ou plus que leurs personnalités changent pour que le rougissement se sublime de lui-même !

Le rougissement semblerait toucher approximativement 15% de la population adulte. Essentiellement dans une tranche d’âge 18 – 25 ans. Mais c’est une moyenne et bien évidemment plus jeunes comme plus âgés, de façon presque permanente et/ou ponctuellement (expression face à un public, réunions, exposés etc…) sont impactés.

Lorsque la communication avec les autres, les échanges interpersonnels, face à un public plus ou moins important (voire même en famille) sont impossibles ou très difficiles en raison de cette angoisse, de cette peur du rougissement ou du rougissement lui-même, alors c’est un vrai handicap.

Bien évidemment la timidité joue bien souvent dans ce rougissement, mais pas uniquement. Je vois aussi passer des personnes, quel que soit leur niveau socio-professionnel qui régulièrement rougissent et qui veulent travailler à éradiquer cette éreutophobie.

L’hypnose aide à travailler efficacement sur la suppression ou l’atténuation importante de ce phénomène de rougissement. Nous travaillons sur différents axes : la confiance en soi, l’ignorance du regard des autres, l’expression en public facile et potentiellement même le plaisir de s’exprimer en public , se revaloriser etc…

La gêne, la honte, le renfermement, la dévalorisation, l’angoisse et autres symptômes que peut procurer ce rougissement seront très fortement atténués voire supprimés pour faire disparaître ce rougissement en quelques séances.

Jean-Luc Tourenne
www.hypnose.com
121, Rue La Fayette
75010 Paris
tel. 01.42.81.00.05

p.s. n’hésitez pas à laisser un message sur le répondeur avec votre numéro de téléphone, lorsque je suis en séance, bien évidemment, je suis sur messagerie.

Hypnose et confiance en soi

Bien souvent en hypnose je travaille sur la confiance en soi avec mes patients, parce que cette notion de confiance en soi, cette émotion de confiance est centrale. Elle est le moteur de nombreuses émotions positives. Le moteur ou le carburant, dans tous les cas il est important et fréquent de travailler directement en hypnothérapie sur cette confiance.

C’est parfois une demande ou une nécessité corollaire à une problématique, que ce soit le besoin de travailler ou des changer des comportements dans sa vie professionnelle, dans sa façon de réagir émotionnellement en couple, dans une situation amoureuse, dans son rapport à l’autre quelque soir le domaine, personnel, professionnel, social. Le regard des autres nous importe bien sûr, mais cette capacité à le sublimer, cette capacité à mettre en œuvre nos ressources pour aller de l’avant, l’hypnose la potentialise. C’est pourquoi j’inclus presque toujours dans mes séances des visualisations qui ont pour fonction de rebooster cette « confiance en soi ».

Que ce soit comme outil complémentaire ou comme axe central, le travail sur la confiance en soi en hypnose est déterminant dans une évolution et un changement positif de comportement.

Jean-Luc Tourenne
www.hypnose.com
121, Rue La Fayette
75010 Paris
tel. 01.42.81.00.05

Malgré le mauvais temps, les vacances approchent, les avions décollent, on perds son poids et on arrête de fumer !

Le rituel des vacances, ou plutôt des pré-vacances, pour l'hypnothérapeute (hypnotiseur pour certains...) que je suis c'est surtout travailler sur trois grosses problématiques (comportement, phobie etc...) :

1 - La phobie de l'avion : En effet à quelques mois ou semaines des vacances, certains se décident enfin à travailler sur cette peur de l'avion avec l'hypnose. Et ils ont raison ! Car, bien plus efficace que les stages des compagnies aériennes (suivez mon regard...) et beaucoup moins cher, en hypnose nous obtenons statistiquement des résultats et des bénéfices sans commune mesure avec les autres méthodes pour modifier la relation à l'avion des phobiques et des anxieux qui parfois annulent ou reportent leurs vacances, lorsqu'ils ne laissent pas partir leur famille sans eux ! Oui, l'hypnothérapie est efficace en quelques séances pour supprimer la phobie de l'avion et/ou apporter un important confort.

A noter que comme à l'accoutumé, dès qu'un crash aérien se produit je pense à mes clients en cours sur cette problématique de phobie de l'avion et récemment malgré le crash de l'avion Egyptair (Air Egypte), mes clients se sont montrés plutôt serein, pour ne pas dire pas concernés.

2 - L'autre "dossier chaud" de l'approche de l'été, si j'ose dire, c'est directement lié bien souvent à un souci de mieux être (confort dans son corps mais aussi souvent un impératif de santé), mais aussi esthétique. En la matière, la volonté de perdre du poids et de modifier ses comportements alimentaires (suppression du gras, du sucre, satiété, plus de légume, manger plus léger, initier un régime etc...). Là aussi, vous le savez, l'hypnose fonctionne très bien.

3 - Et enfin le dernier point que nous travaillons beaucoup en hypnose à l'approche de l'été (espérons qu'il vienne d'ailleurs... j'écris ces mots avec le doux murmure des gouttes de pluie derrière moi...) c'est l'arrêt du tabac. Beaucoup veulent profiter des vacances pour supprimer ce danger permanent qui ne leur apporte plus de plaisir qu'est la cigarette. Sur ce point je rappelle qu'en hypnose pour arrêter de fumer et en deux séances, nous obtenons un taux de réussite de environ 80%. C'est un fait avéré, l'hypnose est la méthode la plus efficace pour supprimer le tabac.

Peut-être à bientôt et bonnes vacances à tous.

Jean-Luc Tourenne
www.hypnose.com
121, Rue La Fayette
75010 Paris
tel. 01.42.81.00.05

Hypnose et phobie de l'avion

J'ai déjà écrit à de nombreuses reprises sur ce blog les succès importants que nous obtenons grâce à l'hypnose pour supprimer la peur de l'avion et redonner aux gens, que ce soit pour voyager ou pour le travail, le plaisir, le confort et la facilité de reprendre l'avion.

Je veux juste rappeler, car en ce moment, comme à l'approche de chaque période de vacances, mais plus principalement des grandes vacances, que, en moyenne pour travailler efficacement par l'hypnothérapie la phobie de l'avion, quelques séances, 4 ou 5 séances en moyenne suffisent, plus l'entretien préliminaire.

Il n'est donc pas nécessaire de s'y prendre 3 ou 4 mois avant, ni même 6 mois comme il n'est pas rare (notamment pour les grandes vacances). Contactez-moi 2 mois avant et nous trouverons le temps de travailler sérieusement et efficacement sur votre peur de prendre l'avion. Nous aurons largement le temps de planifier ces séances pour vous apporter les bénéfices escompter.

A bientôt,

Jean-Luc Tourenne
www.hypnose.com
121, Rue La Fayette
75010 Paris
tel. 01.42.81.00.05

L'hypnose pour supprimer le rougissement et vaincre l'éreutophobie

Consécutivement à certaines émissions les gens prennent conscience que l'hypnose peut, sans se substituer à la médecine, aider ou supprimer de nombreuses pathologies ou problématiques. Et lorsque la médecine traditionnelle, lorsque la psychiatrie, lorsque les psychothérapies sont impuissantes à solutionner ou à apporter du confort ou une modification d'un comportement gênant alors l'hypnose parfois (et pourquoi ne pas dire souvent ?) apporte une solution.

Il en est ainsi pour l'éreutophobie ou l'angoisse de rougir ou le sentiment de rougir ou encore le rougissement réel dans certaines situations.

Je travaille depuis de nombreuses années sur cette problématique et souvent avec succès. Entendons-nous bien, vous le savez, l'hypnose n'est pas une science exacte, cela peut fonctionner comme cela peut ne pas fonctionner. L'hypnothérapie peut vous apporter un changement important, voire radical, ou pondéré les effets, soit de cette angoisse, soit de ce rougissement réel. Dans tous les cas cela vaut vraiment le coup de tenter l'hypnose pour cela car nous avons des résultats quand même très importants et sans commune mesure avec les autres psychothérapies.

Je vous invite à lire le commentaire de l'un de mes patients, Cédric, laissé sur ma page Google+ en cliquant ici Google+

A bientôt,

Jean-Luc Tourenne
www.hypnose.com
121, Rue La Fayette
75010 Paris
tel. 01.42.81.00.05

Petite déprime au retour des vacances...

C'est malheureusement un peu habituel, à chaque retour de vacances et notamment les plus grandes, je vois arriver en cabinet des personnes encore plus fatiguées qu'à leur départ ! Etrange me direz-vous ? Pas tant que ça... Pour certains devoir s'occuper des enfants pendant un ou deux mois est une source de fatigue supplémentaire, pour d'autres le retour est parfois un peu brutal tant la coupure avait été appréciée et retourner au bureau apporte souvent son lot de déprime... Pour d'autres, hélas, c'est le retour dans le même environnement personnel ou professionnel, sans parfois de perspectives de plus légèreté ou de sérénité qui les font prendre rendez-vous. Et pourquoi pas ?! Bien souvent, une, deux ou trois séances pour se rebooster permet d'affronter la rentrée ! Vous n'êtes pas seul !


Jean-Luc Tourenne
www.hypnose.com